Coaching

Réaliser des exercices dans un but thérapeutique précis. Gérer le stress et le blues de dimanche soir lié à la surcharge de travail et surmonter le syndrome de l'imposteur lié à la haute pression de réussite.

Qu'est ce que c'est le coaching pour mous ?

Dans notre approche de coaching, nous vous proposons un espace de réflexion collaborative où nous vous accompagnons vers un nouveau mode de pensée et de fonctionnement. De plus, nous souhaitons vous aider à découvrir et à mobiliser vos ressources internes. Ces deux stratégies, mises ensemble, vous faciliteront la tâche pour surmonter les épreuves que vous rencontrez et mener une vie plus facile et agréable.

Nous croyons fermement en vos capacités et en votre potentiel. Cependant, nous comprenons que, dans votre quotidien, il n'est pas toujours facile de prendre du recul et de changer de perspective par vous-même ou de solliciter vos ressources internes. C'est pourquoi nous sommes là pour vous accompagner dans ce processus. Ensemble, nous travaillerons à développer des stratégies qui vous permettront d'atteindre vos objectifs et d'améliorer votre bien-être global.

Qui pourrait bénéficier de nos ateliers de coaching ?

Nous souhaitons aider le plus de personnes possibles. Nous adapterons donc au mieux à votre situation et à vos besoins. Cela étant dit, nous nous focalisons sur 3 sujets : Gérer le stress, surmonter le blues de dimanche soir et combattre le syndrome de l’imposteur, lié au travail. Notre approche est adaptée aux personnes qui recherchent des méthodes concrètes. Nous réfléchirons ensemble sur les 3 sujets mentionnés ci-dessus. En revanche, cela sera une réflexion visant à changer de perspective et à mettre en place une stratégie de solutions.

Cela peut également être un travail complémentaire à votre suivi avec un psychologue et peut vous apporter un aide supplémentaire. En revanche, il faut garder à l’esprit que ce n’est pas une approche destinée à traiter une maladie (physique ou psychique), ni une séance de psychothérapie et elle ne devrait pas se faire au détriment d’une approche médicale ou thérapeutique. C’est une approche complémentaire à tous ces traitements.

Neurosciences

Pendant nos séances de coaching nous abordons avec vous l'aspect lié au fonctionnement du cerveau des différentes sujets. Nous partageons également des astuces avec vous basés à nos connaissances du fonctionnement du cerveau .

Art thérapeutique

Réaliser des activités artistiques dans un but thérapeutique.

Qu'est ce que c'est l'art thérapeutique ?

L’art thérapeutique est une approche qui combine l’art et la science et qui les met au service du bien-être. L’idée est de faire des activités artistiques, non pas pour produire une œuvre esthétiquement idéale, mais pour participer et vivre un processus qui va vous permettre de
vous focaliser sur autre chose que vos inquiétudes pendant un certain temps et d’exprimer vos pensées et vos émotions, qu'elles soient conscientes ou inconscientes. Cette activité va vous procurer un sentiment de soulagement. Selon les exercices, cela peut aussi diminuer votre anxiété, vous permettre de retrouver la motivation, clarifier vos objectifs, débloquer vos ressources intérieures, découvrir et revisiter votre vision de vous-même, et même vous rapprocher des autres. Ce n’est pas une approche qui a pour but de traiter une maladie
(physique ou psychique) et ne devrait pas être faite au détriment d’une approche médicale ou thérapeutique. C’est une approche qui est complémentaire à tous ces traitements. Pendantce processus, nous allons vous accompagner pour que vous puissiez vivre cette expérience
pleinement et obtenir un ou plusieurs des bénéfices cités ci-dessus.

Qui pourrait bénéficier de nos ateliers de l'art thérapeutique ?

Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, le but de l’art thérapeutique n’est pas de créer une œuvre d’art. Ainsi, tout le monde, avec ou sans expérience dans l’art, peut participer et bénéficier de nos ateliers. En revanche, il faut garder à l’esprit que ce n’est pas une approche
destinée à traiter une maladie (physique ou psychique) et ne devrait pas se faire au détriment d’une approche médicale ou thérapeutique. C’est une approche complémentaire à tous ces traitements. Pour profiter pleinement de vos ateliers, nous vous conseillons de prendre
connaissance de chaque atelier et de choisir celui qui convient le mieux à vos besoins.